ブログ ５ 《スマホの良い点と悪い点、そしてその改善法》

　現代人で持っていない人はいない機械。それはスマホです。スマホはまるで手に入るコンピューターみたいで、イーメールを送ったり、動画を撮ったり、アプリを使うなどいろいろなことができます。Wi-Fiにさえつながることができれば、遠くにいる家族にビデオ通話ができたり、買い物ができます。忙しい現代人にはこれより便利なものはないです。
　しかし、最近はスマホを使いすぎている人が多いです。スマホは使いすぎると問題を起こします。例えば、姿勢が悪くなります。長時間小さい画面をずっと見ていると自然と猫背になってしまいます。猫背になると、腰が痛くなって、ひどい場合はその痛みが背中全体に広がります。だからスマホを使うときはつねに姿勢を気にしなければなりません。
　もう一つの問題は、睡眠を影響することです。スマホだけでなく、テレビ、コンピューターなどの画面からは「ブルーライト」という光が出ます。これは脳の活動を活発にし、眠りにくくするといわれています。だから夜にはブルーライトをカットしてくれる眼鏡をかけるか、寝る二時間ぐらい前はスマホを全く見ないほうがいいです。
　最後に、最近の人はスマホを見るのに忙しくて、他の人と話せなくなりました。電車の中に乗っている人たちを見てみると、みんな自分のスマホを見ています。たしかに、知らない人と話さないのは当然かもしれません。でも、教室などでも、どこでも、同じ現象が起こります。そして、何かの事件・事故があったら、実際に手伝うよりその現場を撮影するの人たちがいます。これはとても悲しいことです。もっと多くの人がスマホだけを見ずに、周りの人へも気を遣う社会になったらいいと思います。